Regulação emocional: aprendendo a lidar melhor com as emoções
Em meio à correria do dia a dia, lidar com as próprias emoções pode parecer um desafio. Trânsito, prazos, preocupações financeiras e relacionamentos são fontes constantes de estresse, e saber manter o equilíbrio emocional é essencial para viver com mais bem-estar e qualidade de vida. Regulação emocional na prática Na perspectiva da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e […]